CrossFit Fora da Box - Muito para além do treino

Campanha de angariação de fundos para o CrossFit Fora da Box.

O CrossFit Fora da Box é o culminar de um movimento criado pelo treinador de CrossFit, Alex Gomes. Em 2016 criou o Blog Fora da Box com vídeos com dicas de treino, artigos diversos e receitas PALEO. Com a repercussão do blog e adesão do público aos seus treinos, era um passo natural passar para uma box própria, aonde poderia difundir as suas metodologias em plenitude. 

O CrossFit tem vindo a crescer à um ritmo alucinante, principalmente porque funciona em vários níveis. Físico, psicológico e social. O CrossFit Fora da Box será um espaço para a criação de uma comunidade forte desenvolvida através de contactos próximos e nada impessoais, com o intuito de fortalecer não só corpo mas os indivíduos como um todo. Leça da Palmeira tinha uma lacuna no que diz respeito às estruturas próprias para o CrossFit e era tempo de criar algo para o feito.

Precisamos neste momento de algum material para complementar o investimento inicial e colmatar algumas lacunas para podermos fazer as aulas em toda a sua capacidade. 

O Fora da Box tem vídeos sobre nutrição, treino e também informação sobre mitos relativamente à saúde

Sobre o promotor

Alex Gomes é o único CrossFit Level 3 Trainer do norte de Portugal e a sua paixão pela modalidade é conhecida através dos vídeos do blog Fora da Box (ver www.foradabox.com e o canal do Youtube Fora da Box), disponíveis desde o início do ano de 2016. O acesso aos vídeos é gratuito e tem como objectivo complementar as suas aulas e disponibilizar técnicas e pormenores que não são encontrados na web, muito menos em português. Além de pormenores de treino, também fornece informações sobre nutrição sendo um ávido defensor de mudanças na alimentação para um estilo mais próximo à dieta Paleo, muito difundida nos dias de hoje mas pouco clara para muitos. Escreveu artigos para a página InShape sobre diversos assuntos e promove a modalidade do CrossFit para a população em geral.

Alex Gomes

Licenciado em Ciências do Desporto

Mestre em Ensino da Educação Física nos ensinos Básico e Secundário

Pós graduação em Filosofia da Educação

CrossFit Level 3 Trainer - Certified CrossFit Trainer

Orçamento e Calendarização

Os 2622 euros pedidos serão utilizados para a aquisição de:

2 barras de weightlifting 20 Kg            325 €

4 Kettlebells de 16 Kg                                165 €

3 bolas medicinais de 6 Kg                       145 €

3 bolas medicinais de 9 Kg                       160 €

6 caixas pliométricas                                    530 €

1 remo indoor                                                   845 €

2 bancos para supino                                    240 €

1 par de argolas                                                60 €

Sub Total                                                             2.470€

Comissão PPL (5%+IVA)                            152€  

Total com comissão                                       2622 €

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